Devemos manter nosso organismo sempre bem hidratado, mas é particularmente importante beber água durante a prática de atividades físicas, sobretudo nos dias mais quentes. Explique essas afirmações.
RESPOSTA:
Com a prática de exercícios físicos, nossa transpiração aumenta como forma de reduzir o calor gerado internamente. É importante repor a água perdida com a transpiração, particularmente nos dias quentes, em que o volume de transpiração é maior e, portanto, perde-se mais água.
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