- Uma pessoa que precisa emagrecer resolveu diminuir a ingestão de alimentos ricos em carboidratos. Cite alguns desses alimentos e explique por que, quando o objetivo é perder peso, não basta restringir a ingestão de alimentos desse grupo.
Resposta: Alimentos ricos em amido (arroz, batata, massas, certas frutas, etc.) e com muito açúcar comum (doces, balas, etc.). Não basta restringir o consumo desses alimentos porque alimentos ricos em lipídios, por exemplo, também são bastante calóricos e, se a pessoa continuar à ingeri-los em grandes quantidades, poderá ingerir mais calorias do que gasta e, com isso, engordar.
